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产后大便干硬怎么办

时间:2019-12-12 12:27来源:http://www.baidu.com/ 作者:梦璐 点击:
在产后新妈妈的肠胃功能相对比较弱,这时候肠胃蠕动也可能会比较缓慢,容易引起大便干燥的情况,导致食物在肠内停留的时间过长,这时候一定要注重饮食调养,平时应该多喝水,

在产后新妈妈的肠胃功能相对比较弱,这时候肠胃蠕动也可能会比较缓慢,容易引起大便干燥的情况,导致食物在肠内停留的时间过长,这时候一定要注重饮食调养,平时应该多喝水,可以在早餐之前喝一杯温蜂蜜水,从而达到增加肠胃蠕动的作用,另外也可以平时多喝一些汤汤水水的食物,这样也有助于促进乳汁的分泌。产后大便干硬怎么办1.温白开水新妈妈要养成早晨起床后饮用一杯温白开水的习惯,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。2、温蜂蜜开水早饭前半小时喝一杯温蜂蜜开水,可以润滑肠道,让消化液得到足够分泌,刺激肠胃蠕动,防止因缺水导致便秘。3.平时还要多喝汤水鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美,煮菜煮汤放入几滴火麻油,还能刺激消化液分泌,有利于减少哺乳期妈妈便秘的发生,同时间接促进宝宝发育。4.高纤维饮食:多吃新鲜蔬菜,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。可以多吃山芋、粗粮和各种绿叶蔬菜5.固定蹲厕所吃饱后肠胃蠕动的比较快,因此选择在饭后不久蹲厕所,可以达到良好的效果。无论是哪一餐后都行,重点是让此成为固定习惯。6.多食用促进肠蠕动与富含有机酸的食品如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等;含脂肪酸的食品,如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。7.增加哪做试管婴儿供精机构B族维生素食品的摄入:增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。注意事项要注意的是,新妈咪平时排便时,时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里,由于身体较虚弱,新妈咪排便时最好有人陪护,以防意外发生。

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